Page 221 - Nowa Trampolina trzylatka. Przewodnik metodyczny ze scenariuszami zajęć. Część 1

ZESTAWY ĆWICZEŃ PORANNYCH

Zestaw I

Przybory: kartki lub gazety, 2 liny, tamburyn.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Słonko świeci, deszcz pada”.
Na hasło: Słonko świeci! dzieci chodzą w różnych kierunkach, a na zawołanie: Deszcz pada! dzieci zatrzymują się
i rozkładają nad głową parasol – kartkę lub gazetę.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Zbieranie jarzębiny”.
Dzieci w przysiadzie naśladują ruch zbierania z ziemi kulek jarzębiny do woreczka, następnie dzieci w pozycji stojącej,
na palcach, z wysoko uniesionymi rękami naśladują zrywanie jarzębiny z drzewa.
3. Ćwiczenie równowagi „Kładka”.
Dzieci przechodzą po kładce (kładka utworzona z 2 lin rozłożonych w odległości 30 cm). Pozycja wyprostowana, ręce
proste, rozłożone na boki.
4. Bieg.
Bieg w rytm tamburynu, na pauzę w muzyce dzieci stają w bezruchu.
5. Ćwiczenie uspokajające.
Wciąganie powietrza nosem, wydychanie ustami. Pozycja leżąca, przy wdechu – unoszenie i zakładanie rąk za głowę,
przy wydechu ręce wracają do pozycji wyjściowej.

Zestaw II

Przybory: flet, balon dla każdego dziecka, 3 dowolne pluszowe zabawki do posadzenia na podłodze, nagranie spokojnej muzyki.

1. Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe „Uważaj! Jedzie samochód”.
Dzieci spacerują po sali i starają się wzajemnie nie potrącać. Na sygnał fletu zatrzymują się, spoglądają na boki
i sprawdzają, czy nie stoją za blisko innych dzieci.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Budujemy domy”.
Dzieci siedzą w przysiadzie na podłodze. Na hasło N.: Budujemy domy podnoszą się do góry, aż do pełnego wyprostu
ciała i sięgają rękoma nad głowę. Na hasło: Przerwa znowu wykonują przysiad.
3. Ćwiczenie równowagi „Otwórz i zamknij oczy”.
Dzieci stoją z otwartymi oczami i wykonują 3 kroki w miejscu. Następnie zamykają oczy i wykonują 2 kroki w miejscu.
Ponownie otwierają oczy i powtarzają ćwiczenie.
4. Ćwiczenie rzutne.
Każde dziecko otrzymuje balon i podrzuca go w górę, po czym delikatnie łapie. Balony można również podbijać
i łapać.
5. Ćwiczenie bieżne.
N. ustawia na podłodze w odstępach 3 pluszowe zabawki, tak by móc między nimi przebiec. Dzieci kolejno przemie-
rzają trasę, omijając przeszkody.
6. Ćwiczenie uspokajające.
Dzieci biorą ulubione pluszowe zabawki i przytulają je, słuchając dowolnej, spokojnej muzyki.

Zestaw III

Przybory: szarfy, muzyka relaksacyjna.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Jesienny spacer przedszkolaków”.
Dzieci w rozsypce chodzą po sali – parku, na hasło: Wiatr wieje! biegną do wyznaczonego miejsca w sali – przedszkola.
2. Ćwiczenie tułowia (skręty) „Zbieranie szyszek”.
Dzieci w pozycji wyprostowanej naśladują zbieranie szyszek raz z jednej strony, raz z drugiej.
3. Ćwiczenie z elementem podskoku i skoku.
Przeskoki obunóż przez kałuże utworzone z szarf rozłożonych na dywanie.
4. Marsz „Powrót do przedszkola”.