Page 225 - Nowa Trampolina trzylatka. Przewodnik metodyczny ze scenariuszami zajęć. Część 1

Zestawy ćwiczeń porannych • 223

Zestaw XIII

Przybory: bębenek, 5 obręczy.

1. Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe.
Dzieci stoją na dywanie. N. gra na bębenku, a dzieci biegają po sali. Gdy N. przestaje grać, dzieci zatrzymują się.
Zabawę powtarzamy 2 razy.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Szeroko – wąsko”.
Dzieci stoją swobodnie na dywanie w odległości na wyciągnięcie ramion. Na hasło: Szeroki płaszcz rozkładają ramiona
na boki. Na hasło: Wąski płaszcz trzymają ręce przy ciele i obejmują nimi ramiona.
3. Ćwiczenie równowagi „Bieg na nartach”.
Dzieci ustawiają się w rzędzie i chodzą za N. w różnych kierunkach. Przesuwają nogami po dywanie, jakby biegły
na nartach.
4. Zabawa bieżna „Wyścigi antylopy”.
Dzieci biegają po obwodzie koła, jedno za drugim. Kiedy N. klaśnie, dzieci zatrzymują się i zmieniają kierunek
na przeciwny.
5. Zabawa „Niedźwiedź szuka legowiska”.
Dzieci na czworakach spacerują wolno po sali pomiędzy 5 obręczami rozłożonymi na dywanie. N. gra na bębenku. Gdy
dźwięk bębenka umilknie, dzieci wchodzą do obręczy i kładą się.
6. Ćwiczenia uspokajające.
Dzieci siedzą z wyprostowanymi przed sobą nogami i spokojnie na przemian podnoszą je do góry.

Zestaw XIV

Przybory: bębenek, pachołek, woreczki z grochem dla każdego dziecka, po 2 szarfy dla każdego dziecka.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Renifery w stajni, renifery na wybiegu”.
Dzieci-renifery biegają w różnych kierunkach w rytm bębenka. Na przerwę w muzyce i hasło N.: Renifery do stajni gro-
madzą się w wyznaczonym miejscu na sali.
2. Zabawa na czworakach „Przenoszenie prezentów”.
Dzieci chodzą na czworakach z woreczkami z grochem na plecach, zrzucają woreczek pod choinką – pachołkiem usta-
wionym na środku dywanu – przez wykonanie klęku i wyprostowanie pleców.
3. Zabawa bieżna „Berek reniferów”.
Dzieci-renifery biegają w rozsypce po dywanie. Wyznaczone dziecko – Mikołaj – goni renifery i próbuje złapać
jednego z nich. Złapany renifer jest teraz Mikołajem, zabawa zaczyna się od nowa.
4. Zabawa z elementem skoku „Przeskakiwanie z dachu na dach”.
Dzieci-renifery przeskakują obunóż z jednej szarfy, rozłożonej na podłodze, do drugiej i z powrotem.
5. Ćwiczenie uspokajające – oddechowe.
Leżenie na plecach i spokojne oddychanie z woreczkiem z grochem na przeponie.

Zestaw XV

Przybory: bębenek, szarfy dla każdego dziecka.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Głodne ptaszki”.
Bieg w różnych kierunkach z ramionami w bok. Na hasło N.: Głodne ptaszki dzieci przechodzą do klęku i uderzają pal-
cami o podłogę – naśladują ptaki dziobiące ziarenka.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Ptaszki szukają przyjaciół”.
Dzieci-ptaszki chodzą małymi kroczkami i rozglądają się po sali, poruszając głową raz w prawo, raz w lewo.
3. Zabawa bieżna „Lot nad gniazdem”.
Dzieci ustawione w pięcioosobowych kołach. Biegają po kole w rytm bębenka z ramionami w bok.
4. Zabawa z elementem skoku „Ptasia toaleta”.
N. rozkłada na dywanie szarfy dla każdego dziecka. Dzieci-ptaszki chodzą pomiędzy szarfami-kałużami; na hasło N.:
Ptasia toaleta dzieci wchodzą do szarf, podskakują i intensywnie poruszają ramionami w górę i w dół.
5. Ćwiczenie uspokajające „Śpiące ptaszki”.
Dzieci w pięcioosobowych kołach, w klęku, ręce splecione za plecami, lekko pochylają się do przodu – naśladują śpią-
ce ptaszki.