Page 222 - Nowa Trampolina trzylatka. Przewodnik metodyczny ze scenariuszami zajęć. Część 1

220 • Zestawy ćwiczeń porannych

Marsz po obwodzie koła z wysokim unoszeniem kolan.
5. Ćwiczenie uspokajające.
Leżenie na dywanie i słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej.

Zestaw IV

Przybory: gwizdek, krążki, bębenek.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Na gwizdek zbiórka”.
Dzieci chodzą po dywanie w różnych kierunkach, na dźwięk gwizdka szybko gromadzą się przy N.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Zrywanie marchewki”.
Dzieci w skłonie naśladują wyrywanie marchewki z ziemi i rzucanie na wysoką przyczepę.
3. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Ważenie marchwi”.
Dzieci w parach zwrócone twarzami do siebie – na przemian raz jedno przechodzi do przysiadu, raz drugie.
4. Zabawa z elementem podskoku i skoku „Przeskocz sałatę”.
N. rozkłada krążki na dywanie. Dzieci obunóż przeskakują przez krążki – sałatę.
5. Ćwiczenie uspokajające.
Marsz w rytm bębenka po obwodzie koła z wysokim unoszeniem kolan.

Zestaw V

Przybory: woreczki z grochem – o 5 więcej niż liczba dzieci, samolocik z papieru, obręcz.

1. Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe „Zbieramy liście”.
N. rozkłada na dywanie woreczki z grochem. Dzieci stoją przed N., na hasło: Zbieramy liście rozpraszają się po dywanie
i zbierają woreczki z grochem. Każde dziecko powinno podnieść chociaż 1 woreczek.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Pies zakopuje kość”.
Dzieci wolno chodzą w różnych kierunkach po dywanie. Na hasło N.: Pies zakopuje kość dzieci robią przysiad
i wymachują rękoma, jakby coś zakopywały.
3. Ćwiczenie równowagi „Prosto po linii”.
N. rysuje kredą linię na podłodze lub nakleja kolorową taśmę. Dzieci przechodzą po linii od początku do końca, stara-
jąc się z niej nie schodzić.
4. Ćwiczenie rzutne „Leci samolocik”.
Dzieci stają w szeregu, N. trzyma obręcz pionowo w odległości 1,5 m od nich. Dzieci kolejno trafiają samolocikiem
w środek obręczy.
5. Ćwiczenie skoczne „Duża i mała świeca”.
Dzieci skaczą w miejscu obunóż. Na hasło N.: Duża świeca wykonują wyższe podskoki, na hasło: Mała świeca podsko-
ki są niższe.
6. Ćwiczenia uspokajające.
Dzieci siadają na dywanie i wodzą palcem przed sobą, rysując w powietrzu długie i krótkie linie.

Zestaw VI

Przybory: taśma malarska, krążki, plastikowe filiżanki, książeczki dla dzieci, płyta CD z muzyką relaksacyjną.

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa „Spacer przedszkolaków”.
Dzieci chodzą po sali w parach, w sposób podany przez N.: wysoko unosząc kolana, na piętach, na palcach itp.
2. Zabawa z elementem równowagi „Podaj herbatę”.
Dzieci podzielone są na 2 równoliczne grupy. Grupy stoją w szeregu w przeciwległych końcach sali, przed linią
z naklejonej taśmy malarskiej. Zadaniem każdego dziecka z grupy pierwszej jest zanieść herbatę dziecku z grupy dru-
giej – marsz z plastikową filiżanką na krążku. Po podaniu herbaty dzieci wracają na miejsce. Teraz dzieci z grupy dru-
giej zanoszą herbatę dzieciom z grupy pierwszej.
3. Ćwiczenie tułowia „Podaj książeczkę”.
Dzieci siedzą w rozkroku w parach, dotykają się plecami. Podają sobie książeczkę raz z jednej strony, raz z drugiej.
4. Ćwiczenie rozluźniające.
Dzieci ruchem naśladują strzepywanie muchy z rąk i nóg.
5. Leżenie tyłem na dywanie i słuchanie muzyki relaksacyjnej.