Page 241 - Nowa Trampolina czterolatka. Przewodnik metodyczny ze scenariuszami zajęć. Część 1

Zestawy ćwiczeń porannych • 239

5. Podskoki.
Każde dziecko rozkłada przed sobą szarfę. Wskakuje do niej i wyskakuje z niej w przód, w tył, na boki, obunóż
i na jednej nodze.
6. Ćwiczenie uspokajające.
Dzieci maszerują po okręgu, śpiewając znaną piosenkę.

Zestaw X
Pomoce: kółka ringo, tamburyn.
Dzieci maszerują po okręgu. Przechodząc obok N., odbierają ringo.
1. Zabawa orientacyjno-porządkowa o charakterze ożywiającym.
Dzieci swobodnie poruszają się po sali. Na sygnał N. schylają się, puszczają ringo po podłodze i szybko dobiegają
do niego. Dalej swobodnie maszerują, czekając na kolejny sygnał.
2. Ćwiczenie mięśni brzucha „Przełóż ringo pod nogą”.
Dzieci w rozsypce siedzą na podłodze w siadzie prostym, z lekko ugiętymi nogami. Unoszą raz jedną, raz drugą nogę
i próbują przełożyć pod nią ringo. (Kto potrafi, przekłada ringo pod obiema uniesionymi nogami).
3. Ćwiczenie na czworakach „Taczka”.
Dzieci w rozsypce, przyjmują pozycję na czworakach w podporze tyłem. N. mówi: Teraz jesteście taczkami. Taczka przewozi
towary. Połóżcie ringo na brzuchu i wędrujcie po sali. Uważajcie, by ringo nie spadło wam na podłogę.
4. Ćwiczenie tułowia „Spójrz przez okienko”.
Dzieci kładą się na brzuchu, nogi mają wyprostowane i złączone. W obu wyprostowanych rękach trzymają ringo-okienko.
Unoszą ręce z ringiem w górę i spoglądają przez kółko.
5. Ćwiczenie z elementami równowagi.
Dzieci maszerują po całej sali, ringo trzymają w jednej ręce. Co parę kroków zatrzymują się, lekko unoszą jedno kolano
i przekładają ringo z ręki do ręki nad kolanem. Próbują utrzymać równowagę i nie przewrócić się.
6. Podskoki.
Dzieci wkładają ringo między kolana. Wykonują podskoki, uważając, by go nie zgubić.
7. Ćwiczenie uspokajające.
Marsz po okręgu. N. podaje rytm na tamburynie, a dzieci wystukują go, uderzając ręką o ringo. Przechodząc obok N.,
odkładają kółka.